Nettoyage énergétique : et si nous commencions par comprendre ce qui circule ?

Nous parlons d'énergie à longueur de journée.

Nous en avons à revendre, nous en manquons cruellement, nous nous sentons parfois vidés après une rencontre et rechargés après une promenade en forêt.

Certaines maisons nous accueillent. D'autres nous mettent mal à l'aise. Certains lieux nous apaisent sans que nous sachions vraiment pourquoi.

Alors, qu'est-ce qui se passe ?

Est-ce notre corps qui réagit ? Notre cerveau qui interprète ? Ou existe-t-il d'autres dimensions, moins visibles, que les traditions spirituelles explorent depuis des millénaires ?

Avant de sortir le grand balai énergétique, allons regarder ce que nous avons réellement à nettoyer !

Nous nous lavons les dents tous les jours, sans attendre d'avoir une carie ! Nous prenons une douche, nous nettoyons notre corps, nous entretenons notre maison.

Et si nous accordions la même attention à notre monde intérieur ?

Sans attendre d'être complètement épuisés, submergés par nos émotions ou de nous sentir encombrés, nous pourrions développer quelques gestes quotidiens d'hygiène énergétique. Une sorte de brossage de dents de l'âme !

Reste à savoir ce que nous cherchons à nettoyer, et avec quels outils.

Pourquoi ces Cahiers ?

L'idée est simple : vous éviter quelques heures de recherches, de lectures et de navigation entre des informations parfois contradictoires.

Pour m'aider dans cette tâche, j'ai fait appel à ChatGPT. Autant profiter des outils de notre époque ! Il m'aide à rechercher, rassembler, organiser et synthétiser les informations.

Concernant les données scientifiques, je m'appuie sur ChatGPT, car je n'ai pas les compétences nécessaires pour en évaluer moi-même toute la validité. Je lui accorde donc une certaine confiance, tout en sachant qu'il peut se tromper. C'est pourquoi les références scientifiques sont indiquées : elles permettent de remonter aux sources et de vérifier ses affirmations.

En revanche, lorsqu'il s'agit de logique, de cohérence du raisonnement, de rapprochements entre différentes approches ou de réflexion personnelle, je garde pleinement mon regard critique. Et je ne me prive pas de le contredire !

Quant aux enseignements du yoga, ils sont vérifiés par mes soins. Et pour la dimension spirituelle, je ne partage que mon expérience et ma compréhension du moment.

L'idée est de gagner du temps, d'en faire gagner à ceux qui me lisent, et de consacrer ce temps si précieux à l'essentiel : expérimenter, partager, vivre et cheminer ensemble.

Mais cette bibliothèque n'est pas seulement destinée à ceux qui me lisent. Elle est aussi, pour moi, un outil de cheminement personnel.

Écrire m'oblige à poser sur la page des idées qui, jusque-là, étaient parfois encore confuses en moi. À les organiser, les confronter, les questionner. Et parfois à découvrir, en écrivant, ce que je pensais sans encore avoir réussi à le formuler.

En partageant mes réflexions, je poursuis donc aussi mon propre apprentissage. Ces Cahiers ne sont pas l'aboutissement d'une pensée, mais une manière de la faire avancer. Et je formule le souhait qu'ils vous fassent avancer également !

Nous commencerons par regarder ce que la science nous permet réellement d'affirmer, puis ce que les traditions du yoga nous enseignent.

Enfin, je partagerai ma conception personnelle, nourrie par mes expériences, ma pratique et mon cheminement spirituel.

Je n'ai aucune intention de convaincre qui que ce soit. Ce sera simplement ma vérité du moment. Elle a déjà beaucoup évolué et, sauf si je décide soudainement de devenir une statue, elle devrait continuer !

1. La science : nous sommes aussi des êtres électriques

Notre corps produit de l'électricité

Cela n'a rien d'ésotérique : notre corps fonctionne notamment grâce à des phénomènes électriques.

Nos neurones communiquent au moyen de signaux électrochimiques. Notre cœur possède son propre système de conduction électrique. Nos muscles se contractent grâce à des mécanismes qui impliquent des différences de potentiel électrique.

Nous savons mesurer ces activités.

L'électrocardiogramme (ECG) enregistre l'activité électrique du cœur, l'électroencéphalogramme (EEG) celle du cerveau, et l'électromyogramme (EMG) celle des muscles.

L'activité électrique de notre organisme s'accompagne également de champs électriques et magnétiques, parfois extrêmement faibles, que des instruments spécialisés peuvent détecter.

Nous ne sommes donc pas simplement des assemblages d'os, de muscles et d'organes. Nous sommes aussi des organismes bioélectriques.

Mais attention à une confusion fréquente : le fait que notre corps produise des champs électromagnétiques ne démontre pas l'existence d'une aura spirituelle ni la possibilité de transmettre des pensées ou des émotions par ces champs.

Cela n'empêche pas de s'intéresser à ces questions. Cela nous oblige simplement à ne pas confondre les mesures et leurs interprétations.

Et la Terre ? Elle aussi possède une activité électromagnétique

Notre planète n'est pas un simple caillou sur lequel nous nous promenons !

Elle possède un champ magnétique, une atmosphère électriquement active et des phénomènes électromagnétiques naturels.

Parmi eux, les résonances de Schumann, décrites théoriquement par le physicien Winfried Otto Schumann dans les années 1950.

Les éclairs produits par les orages génèrent des ondes électromagnétiques qui se propagent entre la surface terrestre et l'ionosphère. Certaines fréquences entrent en résonance dans cette immense cavité naturelle.

La fréquence fondamentale est proche de 7,83 Hz, avec plusieurs autres modes de résonance.

On évoque parfois cette fréquence comme le « battement de cœur de la Terre ». C'est une jolie image, mais pas une définition scientifique.

La NASA présente ce phénomène dans une publication intitulée Lightning Reverb, qui permet de découvrir cette activité électromagnétique naturelle de notre planète.

Certaines approches spirituelles établissent un parallèle entre ces fréquences terrestres, les rythmes cérébraux et notre sentiment de connexion à la planète.

Ce rapprochement est séduisant. Toutefois, une ressemblance entre fréquences ne suffit pas à démontrer une synchronisation bénéfique ou une influence spirituelle directe.

Une chose est certaine : nous vivons au sein d'un environnement électromagnétique naturel, et non dans un espace isolé du monde qui nous entoure.

Les toxines : que nettoie réellement notre organisme ?

En médecine, le mot « toxine » a un sens précis : il désigne une substance toxique produite par un organisme vivant. Dans le langage courant, on l'utilise plus largement pour parler de substances nocives.

Notre organisme possède déjà de remarquables systèmes de traitement et d'élimination : le foie transforme de nombreuses substances, les reins filtrent le sang et éliminent des déchets dans les urines, les poumons évacuent notamment le dioxyde de carbone, et le système digestif participe à l'élimination de certains déchets.

Mais pouvons-nous parler de toxines émotionnelles ?

Une émotion n'est pas une toxine au sens médical. Pourtant, une émotion que nous n'arrivons pas à traverser peut s'accompagner de tensions, de perturbations du sommeil, de stress et d'une fatigue bien réelle.

L'expression « toxines émotionnelles » devient alors une métaphore intéressante : ce qui s'accumule, ce que nous ressassons, ce que nous n'arrivons pas à digérer.

Et les toxines spirituelles ? Là encore, nous quittons le vocabulaire médical pour entrer dans celui des traditions et des expériences personnelles : certaines parlent de charges énergétiques, d'influences, d'attachements ou de déséquilibres subtils. Leur existence en tant que substances ou phénomènes mesurables n'est pas établie scientifiquement.

Nous pouvons ainsi explorer trois niveaux de nettoyage : physiologique, émotionnel et spirituel, sans prétendre qu'ils relèvent des mêmes mécanismes.

La médecine et la psychologie : pourquoi nous sentons-nous parfois « vidés » ?

Nous connaissons tous cette sensation : après une journée difficile, une dispute ou une longue période de stress, nous n'avons plus d'énergie.

La médecine nous parle de fatigue, de sommeil, de métabolisme, de tensions musculaires, de réponses hormonales et nerveuses.

La psychologie s'intéresse également à la charge mentale, à l'attention, à la régulation émotionnelle et à l'influence de nos relations.

Un environnement bruyant, une relation conflictuelle ou une inquiétude persistante peuvent modifier notre état physique et psychologique.

Inversement, une promenade, un échange agréable, une respiration apaisée ou un moment de silence peuvent nous aider à retrouver une sensation de disponibilité.

Et si ce que nous appelons parfois « nettoyage énergétique » commençait aussi par là ?

Faire moins de bruit à l'intérieur. Relâcher ce qui peut l'être. Retrouver un peu d'espace.

2. Le yoga : l'énergie ne se résume pas à nos muscles

Dans les traditions yogiques, le corps ne se limite pas à sa dimension anatomique.

On y rencontre notamment le prana, les nadis, les chakras et la kundalini.

Le prana est souvent présenté comme le souffle vital, ce principe qui anime le vivant.

Les nadis constituent les canaux du corps subtil dans certaines traditions. Les chakras sont des centres décrits dans différentes cartographies spirituelles, qui ne sont pas identiques selon les écoles.

Quant à la kundalini, elle représente dans plusieurs traditions tantriques une puissance spirituelle dont l'éveil participe à un chemin de transformation intérieure.

Ces notions ne désignent pas des organes anatomiques.

Elles proposent une autre lecture de notre expérience, une autre manière d'explorer la relation entre le corps, le souffle et la conscience.

Nettoyer les nadis : que disent les textes ?

Dans la Hatha Yoga Pradipika, la purification occupe une place importante.

Le texte décrit des pratiques de pranayama et des techniques appelées shatkarma, destinées, dans leur cadre traditionnel, à préparer le pratiquant à des expériences yogiques plus profondes.

On retrouve également nadi shodhana, généralement associé à la purification des canaux subtils et pratiqué aujourd'hui sous différentes formes de respiration alternée.

Certaines techniques traditionnelles sont exigeantes, voire risquées lorsqu'elles sont mal pratiquées. Il ne s'agit donc pas de reproduire toutes les prescriptions anciennes sans discernement.

Mais derrière ces pratiques apparaît une idée essentielle : pour accueillir quelque chose de nouveau, encore faut-il lui faire de la place.

Et cette place se travaille.

Par le corps, par le souffle, par l'attention.

Les chakras : des portes d'exploration

Dans les systèmes contemporains à sept chakras, chacun est associé à des qualités particulières.

L'ancrage, la créativité, l'affirmation de soi, l'amour, l'expression, l'intuition, l'ouverture spirituelle.

Cette grille peut nous inviter à nous interroger.

Ai-je les pieds sur terre ? Est-ce que j'ose dire ce que je pense ? Suis-je capable de recevoir autant que de donner ? Quelle place est-ce que j'accorde à mon intuition ?

Les réponses ne se trouvent pas nécessairement dans un livre.

Elles se découvrent aussi dans notre manière de vivre, de bouger, de respirer et d'entrer en relation.

3. Les spiritualités : et si le visible n'était qu'une partie de l'histoire ?

Nous voici sur un terrain que la science ne permet pas, à ce jour, de confirmer dans toutes ses dimensions, mais que de nombreuses traditions explorent depuis longtemps.

L'existence d'un monde invisible, d'une âme qui dépasse le corps physique, d'esprits ou de présences non matérielles traverse de nombreuses cultures.

Les interprétations diffèrent, parfois considérablement.

L'aura et les corps subtils

Dans certaines traditions ésotériques occidentales, notamment théosophiques, l'être humain est décrit comme possédant plusieurs corps ou enveloppes subtils.

On y distingue, selon les systèmes, des dimensions éthériques, astrales, mentales et spirituelles.

L'aura est alors envisagée comme un champ subtil entourant la personne, susceptible de refléter son état intérieur.

Ces représentations appartiennent à des enseignements spirituels et ne doivent pas être confondues avec les champs bioélectriques mesurés par la médecine.

Pour les personnes qui travaillent avec cette conception, le nettoyage énergétique vise notamment à retrouver de la clarté, de l'équilibre et une meilleure perception de leurs limites.

Esprits, entités et influences : que disent les traditions ?

Dans le spiritisme développé au XIXe siècle par Allan Kardec, les esprits sont considérés comme des consciences survivant à la mort physique. Les ouvrages spirites décrivent différentes formes de communication et d'influence entre les vivants et les esprits.

Dans certaines traditions chamaniques, on rencontre des conceptions où les ancêtres, les esprits de la nature et d'autres présences occupent une place dans la compréhension du monde.

Dans différentes traditions religieuses, les notions de bénédiction, de protection, de purification ou de délivrance existent également, avec des significations et des pratiques propres à chacune.

Il serait faux de prétendre que toutes ces traditions disent la même chose.

Mais elles partagent parfois une interrogation : sommes-nous uniquement des êtres individuels, ou participons-nous à une réalité plus vaste que nous ?

Dans certaines approches ésotériques, une sensation de lourdeur, de malaise ou de déséquilibre est interprétée comme la manifestation d'une influence extérieure, voire d'une présence spirituelle.

Il est important de préciser que ces interprétations ne constituent pas des diagnostics établis. Une fatigue persistante, des troubles du sommeil ou des sensations inhabituelles peuvent aussi avoir des causes médicales ou psychologiques.

Cela n'interdit pas une lecture spirituelle personnelle. Cela invite à la prudence et au discernement.

Les pratiques de purification et de protection

Les traditions ont développé de nombreux rituels.

La fumigation, les prières, les chants, les mantras, l'usage symbolique de l'eau ou du sel, les visualisations et les gestes de bénédiction peuvent marquer un passage, une intention ou un recentrage.

Leur signification dépend des cultures et des enseignements.

Dans une démarche spirituelle personnelle, un rituel peut représenter le choix de se dégager de ce qui nous pèse, de retrouver notre centre ou de poser une limite.

La protection énergétique, dans cette perspective, ne devrait pas nous enfermer dans la peur du monde invisible.

Elle peut au contraire nous inviter à cultiver la présence, la stabilité et le discernement.

Car à quoi bon vouloir nettoyer toutes les énergies autour de nous si nous entretenons, à l'intérieur, les mêmes peurs, les mêmes colères et les mêmes conflits ?

4. Le regard de NAT — Une pensée en mouvement

À ce jour, je constate que tout passe par le corps.

Je ne crois pas qu'une spiritualité puisse se construire en dehors du corps. Sans cette expérience vécue, elle risque de rester un savoir livresque, une connaissance intellectuelle qui ne nous transforme pas véritablement.

C'est pourquoi, selon moi, le nettoyage énergétique ne peut se limiter à quelques rituels de purification.

Il nécessite un travail sur trois plans complémentaires :

• Le plan physique, à travers le Hatha Yoga, pour habiter notre corps, en percevoir les tensions et les libérer.

• Le plan émotionnel, notamment à travers le Yoga Nidra, pour accueillir ce qui nous traverse et travailler sur ce qui reste enfoui.

• Le plan spirituel, en renouant avec notre âme, nos guides ou notre inconscient, selon les mots et les références qui nous parlent.

Aujourd'hui, j'ai de plus en plus la sensation que ces différentes approches, ces différents langages, nous ramènent peut-être à une seule et même réalité : le Soi en soi.

Et cette construction ne se fait pas seule. Elle se nourrit aussi de nos rencontres, dans un jeu de miroirs où chacun renvoie à l'autre un rayon de vérité… si tant est que la vérité existe et qu'elle soit unique !

C'est aussi dans cet esprit que je conçois les ateliers « Au-delà du tapis ». Non pas comme un lieu où un professeur qui sait — ou prétend savoir, avec plus ou moins d'honnêteté — transmettrait sa vérité à ceux qui ne savent pas.

Mais comme un véritable espace de partage, d'expérimentation et de questionnement. Chacun arrive avec son histoire, ses expériences, ses doutes et ses découvertes. Et chacun peut éclairer le chemin de l'autre.

Au fond, ce sont des rencontres d'âmes en chemin.

Et je fais partie du voyage, au même titre que les autres.

Ce n'est pas une vérité que je cherche à imposer. C'est là où j'en suis dans mon cheminement, avec mes expériences, mes interrogations et mes découvertes.

Et cette pensée est vivante. Elle continuera certainement à évoluer.

5. Nettoyage énergétique : enlever, transformer ou accueillir ?

J'aime cette question parce qu'elle nous ramène à l'essentiel.

Devons-nous vraiment nous débarrasser de tout ce qui nous dérange ?

Une colère peut nous signaler qu'une limite a été franchie. Une tristesse peut nous inviter à ralentir. Une fatigue peut nous rappeler que nous ne sommes pas des machines.

Et nos émotions ne sont pas des saletés !

Le nettoyage énergétique, tel que je souhaite l'explorer dans le yoga et la spiritualité, n'est donc pas une guerre contre ce qui nous traverse.

C'est une recherche de clarté.

Apprendre à reconnaître ce qui nous appartient, à questionner ce que nous absorbons de notre environnement, à retrouver notre axe.

Un travail du corps, un travail de conscience, un cheminement spirituel.

Et ce cheminement ne se fait pas en trois heures, même avec toute la bonne volonté du monde !

C'est aussi le sens de notre cycle « Au-delà du tapis » : avancer d'une rencontre à l'autre, tout au long de l'année, en laissant chaque exploration nourrir la suivante.

Pour poursuivre la réflexion

Notre prochain atelier sera consacré au nettoyage énergétique.

Nous y aborderons les dimensions corporelles, yogiques et spirituelles du sujet, avec des temps de pratique et d'échange.

Au-delà du tapis — Atelier n° 2Dimanche 25 octobre 2026, de 10 h à 13 hStudio Yoganat — Peyrolles-en-Provence8 places maximum — réservation nécessaireRèglement sur place

Pour réserver : www.yoganat8.online

[Insérer ici l'affiche générale « Au-delà du tapis » 2026-2027]

NAT

Sources et bibliographie

Pour la science et la médecine

• NASA, Lightning Reverb : https://svs.gsfc.nasa.gov/10985/

• National Heart, Lung, and Blood Institute (NIH), How the Heart Works et Heart Tests : fonctionnement électrique du cœur.

• National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK/NIH) : informations sur le fonctionnement des reins et du foie.

• NCCIH (NIH), Reiki : état des connaissances sur les pratiques fondées sur des champs énergétiques supposés.

Pour le yoga

• Patanjali, Yoga Sutra, livre II : les niyamas, notamment saucha.

• Svātmārāma, Hatha Yoga Pradipika, chapitre II : pranayama, nadis et purification.

• Gheranda Samhita, chapitre I : les pratiques traditionnelles de purification.

Pour les traditions spirituelles et ésotériques

• Allan Kardec, Le Livre des Esprits (1857) et Le Livre des médiums (1861).

• Helena P. Blavatsky, La Doctrine secrète (1888).

• C. W. Leadbeater, Les Chakras (1927).

• Mircea Eliade, Le Chamanisme et les techniques archaïques de l'extase (1951).

Ces références présentent des approches de natures différentes : connaissances scientifiques, textes traditionnels, interprétations ésotériques et études historiques. Elles ne constituent pas toutes des preuves de même nature.