Activités proposées :
LES COURS :
Deux approches du Yoga, mais néanmoins complémentaires. Les séances du matin, sont plus dynamisantes et permettent un regain d'énergie. Les séances de fin de journées sont plus calmes, apaisantes, favorisent un sommeil réparateur. Elles sont très orientées spiritualité. Elles sont organisées en deux temps : première partie hatha yoga et la deuxième du yoga nidra. Le yoga nidra est une pratique yogique à part entière. Très régénératrice, car une heure de yoga nidra correspond à quatre heures de sommeil. En même temps qu'il permet de se régénérer, il propose au pratiquant d'accéder à un état de conscience modifiée, et par là même, d'aller à la découverte de soi. La partie méditation est guidée par un tirage de cartes oracle. Chaque participant peut aller explorer une partie de son inconscient ou de son âme selon le vocabulaire qui lui est propre.
Dans tous les cas, les effectifs sont limités à 8 personnes, ce qui permet une pédagogie différenciée, permettant à tous de pratiquer à son rythme et selon ses capacités.
Cours individuels sur rendez-vous.
Les rencontres "nocturnes" :
Certains vendredis soir, de 19h30 à 21h30, nous prenons le temps d'échanger autour d'un repas partagé, à propos de notions du yoga ou de spiritualité : Comment se protéger ?, Comment augmenter son taux vibratoire ?, Comment se reconnecter à soi et au Soi ?...
Les Ateliers :
Certains dimanches de 9h00 à 12h00, des Ateliers sur des thèmes précis sont proposés. Là encore, une occasion d'aller plus loin sur une notion, d'échanger ses ressentis et de pouvoir poser ses questions en toute liberté.
Atelier mandalas :
Les mandalas constituent un support très riche de méditation. Durant cet atelier, on alterne méditation sur des mandalas, mais aussi création de son propre mandala. L'observation des couleurs, des volutes, est un outil de développement d'Ajna (troisième œil), et de découverte de soi.
Atelier mantras :
Les mantras sont des formules sacrées qui peuvent être récitées ou chantées. Au cours des ateliers ils seront chantés, accompagnés ou non de bols tibétains. Pendant trois heures toutes les pratiques sont orientées autour du son, ce qui permet une libération efficace du chakra de la gorge (vishuda).
Atelier Pranayama :
Trois heures de pratique du souffle, qui permet un nettoyage en profondeur des nadis (canaux énergétiques selon la médecine ayurvédique) et un accès très efficace à la méditation.
Atelier autour de thématiques spirituelles :
Les thèmes abordés sont variés et constituent une progression vers une élévation spirituelle. De la notion de nettoyage spirituel, à la notion de protection, la loi de manifestation et de l'abondance.
Retraites spirituelles :
Quelques jours pour s'évader du quotidien, partager ses ressentis au sein d'un groupe à l'écoute et bienveillant. Rien de mieux pour se recentrer sur soi. Durant les séjours, au programme: yoga, marche, échanges...
Yoga dans l'eau :
Aux beaux jours, pratiquer le yoga dans un bassin alimenté par une source, puis méditer au soleil est une expérience régénérative.
Les soins :
Soins "sur mesure"
Une heure durant laquelle je suis à l'écoute de votre corps et de votre âme. Selon vos besoins, il peut s'agir de massage, de tirage de cartes, de bain sonore, de connexion à votre âme et toujours sous la guidance des guides.
Méditation dans un spa, individuelle ou collective
Une expérience (d'une heure), de régression surprenante, qui permet un lâcher prise total. Suivi ou non d'un massage (d'une heure) aux huiles.
Tous les soins sont sur rendez-vous.